Découvrez tous les régimes et méthodes pratiques pour maigrir durablement.

Retrouvez des exercices efficaces pour avoir un corps de rêve, comme un mannequin.

Apprenez à mincir durablement avec des méthodes naturelles et sans effet secondaire.

Diététique

Règles diététiques à garder en tête pour rester mince

Ça y est ! Vous avez enfin perdu vos kilos superflus et vous avez atteint le poids idéal pour vous. Mais il reste à savoir comment le garder ? Et si la solution résidait tout simplement dans le suivi de quelques règles diététiques ? Ces dernières vont sûrement vous aider à garder votre silhouette de manière durable. Alors, quelles sont ces règles diététiques ?

Pour garder la forme, vous devez avant tout respecter votre ratio alimentaire et savoir manger équilibré. Vous devez aussi limiter au mieux les plats caloriques comme les sucreries ou les glucides ; il en est pareil pour la consommation de produits laitiers et de l’alcool, surtout le soir. Mangez également avec modération. Autrement dit, respectez la quantité de calories adaptée pour vous et ne vous resservez plus. Si possible, ne faites pas de grignotage entre les repas. Enfin, n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau. Pour trouver d’autres astuces, rendez-vous sur perfecthealthsolutions.eu

Maigrir avec des produits

Vous êtes en train de suivre un régime alimentaire, mais n’arrivez pas toujours à maigrir ? Ou vous souhaitez accélérer votre perte de poids ? Sachez qu’il existe certains produits qui peuvent le booster.

Crèmes amincissantes

Patchs minceur

Brule-graisse

Boissons drainantes

Compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont des suppléments qui accélèrent la perte de poids

Thérapies alternatives

Suivre une thérapie, ça fait maigrir ?

Perte de poids par l’acupuncture

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Pour assurer la digestion et la réduction des ballonnements.

Perte de poids grâce à l’acupression

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Pour bloquer la sensation de faim chez le patient.

L’hypnose pour la perte de poids

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Maigrir grâce à l’hypnose en maîtrisant son appétit.

Remèdes maison pour la perte de poids

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Utilisation d’eau citronnée, pomme avant le repas, infusion, etc.

Suppléments naturels pour la perte de poids

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Utilisation de suppléments minceurs naturels comme le grain de café, l’huile de coco, etc.

Thérapies cognitivo- comportementale

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Il est possible de booster sa perte de poids en jouant sur le mental.

Affiner la silhouette

Régimes & programmes minceur

Les régimes sont sans doute les meilleurs moyens pour maigrir. Néanmoins, il faut aussi savoir bien choisir son régime, car chaque personne a son mode de fonctionnement et tout régime ne convient pas forcément à tout le monde. Il existe notamment plusieurs types de régimes, mais les plus efficaces restent : les régimes hypocaloriques (pauvres en glucides), les régimes hyper-protéinés (favorisant les recettes de viande) ainsi que le régime DASH (basé sur la consommation de fruits et légumes). Pour assurer davantage la perte de poids, il est aussi recommandé de compléter le régime avec des programmes comme un coaching sportif ou le jeune intermittent. Plus d’infos sur healthy-nutrition.info.

Solution esthétique

La mésothérapie

La mésothérapie consiste à injecter des médicaments dans la couche profonde de la peau pour favoriser la perte du poids.

La Cryolipolyse

La cryolipolyse est une méthode esthétique qui consiste à éliminer les cellules graisseuses grâce à un traitement par le froid.

La liposuccion

La liposuccion consiste à aspirer les amas graisseux dans le corps, afin de les éliminer et de remodeler la silhouette.