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MINCIR EN MANGEANT MIEUX §
Perdre du poids
Découvrez tous les régimes et méthodes pratiques pour maigrir durablement.
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Mincir naturellement
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Diététique
Règles diététiques à garder en tête pour rester mince
Ça y est ! Vous avez enfin perdu vos kilos superflus et vous avez atteint le poids idéal pour vous. Mais il reste à savoir comment le garder ? Et si la solution résidait tout simplement dans le suivi de quelques règles diététiques ? Ces dernières vont sûrement vous aider à garder votre silhouette de manière durable. Alors, quelles sont ces règles diététiques ?
Pour garder la forme, vous devez avant tout respecter votre ratio alimentaire et savoir manger équilibré. Vous devez aussi limiter au mieux les plats caloriques comme les sucreries ou les glucides ; il en est pareil pour la consommation de produits laitiers et de l’alcool, surtout le soir. Mangez également avec modération. Autrement dit, respectez la quantité de calories adaptée pour vous et ne vous resservez plus. Si possible, ne faites pas de grignotage entre les repas. Enfin, n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau. Pour trouver d’autres astuces, rendez-vous sur perfecthealthsolutions.eu
Maigrir avec des produits
Vous êtes en train de suivre un régime alimentaire, mais n’arrivez pas toujours à maigrir ? Ou vous souhaitez accélérer votre perte de poids ? Sachez qu’il existe certains produits qui peuvent le booster.
Crèmes amincissantes
Patchs minceur
Brule-graisse
Boissons drainantes
Compléments alimentaires
Les compléments alimentaires sont des suppléments qui accélèrent la perte de poids
Thérapies alternatives
Suivre une thérapie, ça fait maigrir ?
01
Perte de poids par l’acupuncture
Pour assurer la digestion et la réduction des ballonnements.
02
Perte de poids grâce à l’acupression
Pour bloquer la sensation de faim chez le patient.
03
L’hypnose pour la perte de poids
Maigrir grâce à l’hypnose en maîtrisant son appétit.
Remèdes maison pour la perte de poids
Utilisation d’eau citronnée, pomme avant le repas, infusion, etc.
04
Suppléments naturels pour la perte de poids
Utilisation de suppléments minceurs naturels comme le grain de café, l’huile de coco, etc.
05
Thérapies cognitivo- comportementale
Il est possible de booster sa perte de poids en jouant sur le mental.
06
Affiner la silhouette
Régimes & programmes minceur
Les régimes sont sans doute les meilleurs moyens pour maigrir. Néanmoins, il faut aussi savoir bien choisir son régime, car chaque personne a son mode de fonctionnement et tout régime ne convient pas forcément à tout le monde. Il existe notamment plusieurs types de régimes, mais les plus efficaces restent : les régimes hypocaloriques (pauvres en glucides), les régimes hyper-protéinés (favorisant les recettes de viande) ainsi que le régime DASH (basé sur la consommation de fruits et légumes). Pour assurer davantage la perte de poids, il est aussi recommandé de compléter le régime avec des programmes comme un coaching sportif ou le jeune intermittent. Plus d’infos sur healthy-nutrition.info.
Solution esthétique
La mésothérapie
La mésothérapie consiste à injecter des médicaments dans la couche profonde de la peau pour favoriser la perte du poids.
La Cryolipolyse
La cryolipolyse est une méthode esthétique qui consiste à éliminer les cellules graisseuses grâce à un traitement par le froid.
La liposuccion
La liposuccion consiste à aspirer les amas graisseux dans le corps, afin de les éliminer et de remodeler la silhouette.